🟢🟠🟢🟢🟤🟢🟤🟢 ⚪️🟤 🟢🟤🟢🟢🟢🟠❗️ 📎 Советы • Обязательно делайте разминку перед тренировкой. • Сначала бегите медленно, потом пытайтесь ускоряться. главное не скорость, а качество. • Делайте перерывы 5-10 минут во время тренировки, чтобы не перенагружать тело. 📎 Если что-то не понятно, мы ждём ваши вопросы в комментах! Не бойся спрашивать, на то это и школа квадробики, чтобы учить вас выполнять трюки правильно. 🔖Домашнее Задание • Снять ваш галлоп на видео. Скидывать в предложку (чатик в левом нижнем угле на канале) либо же в комменты под постом.
5
3
1
1October 12, 2025 314 2
