💫 #صحتــــــك_في_رمضـــانـ
معلومة عالسريع…
💧لماذا شرب الماء مهم بين الإفطار والسحور؟*
💧 يعوّض الجفاف بعد ساعات الصيام الطويلة.
😔 يمنع الصداع والتعب والخمول.
يحافظ على توازن ضغط الدم والدورة الدموية.
🍽️ يحسّن الهضم ويقلل الإمساك.
ينظّم حرارة الجسم.
يحافظ على نضارة البشرة ويقلل الشحوب.
⚡ الأفضل توزيع 6–10 أكواب من الإفطار إلى السحور بدل شربها دفعة واحدة.
🟪 اذا أتممت القراءة صل على النبي. وشير البوست لغيرك💛
2
2March 11, 2026 3.1K 10
