Пампа нет, но есть
4 часа без интернета, нет цели и нет мотивации только железо по советским стандартам.
Атмосферный бункер в центре города
Сегодня немного старой школы:
Тяга верхнего блока за голову
Тяга Т-грифа
Подъем Зерхера
Тяга одной гантели в упоре
Подъем штанги на скамье Скотта
Протяжка с гирей
Махи на среднюю
И немного французкого
Естественно все в отказ
18
12
2
1March 19, 2026 1.2K 2 1
