рандомные советы для спокойствия, улучшения состояния и повышения энергии
1️⃣ если плохо засыпаете, все перепробовали, но ничего не помогает — купите магниевый спрей
нанесите его на стопы и наденьте носки
заснете как милые
и, кстати, магний лучше усваивается через кожу) если есть дефициты - также будет полезно
2️⃣ чаще дышите со звуком
чувствуете напряжение - выдыхайте громко, звучно
чувствуете злость - выдыхайте резко со звуком
это звучит как мелочь, но именно через позволение себе звучать — вы постепенно раскрываете свою женскую природу
3️⃣ при перегрузе — пачка соды, пачка соли, насыпаете в ванную и лежите 10-15 минут
затем открываете слив и представляете как вода забирает весь негатив
работает лучше любых спа и дорогих средств
4️⃣ при сильной тревожности — гладьте себя
это моментально возвращает фокус в тело
у каждой женщины есть своя индивидуальная зона на теле, которая переключает состояние
у меня это на спине, чуть выше левой лопатки
изучайте себя)
если у вас есть похожие советы — давайте сделаем жизнь друг друга лучше и поделимся в комментариях
