𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐞𝐬 `: post #72 — TG.ME

💡یه مدت بود داشتم به این فکر می‌کردم که اعتماد به نفس واقعی از کجا میاد...

و به این نتیجه رسیدم که بیشتر آدما فکر می‌کنن اعتماد به نفس یعنی "همیشه مطمئن بودن". ولی نیست.

اعتماد به نفس واقعی یعنی حتی وقتی مطمئن نیستی، بازم جلو می‌ری. یعنی می‌ترسی ولی انجامش می‌دی.

یه چیزی که خیلی کمکم کرد اینه: به جای اینکه بگم "باید به خودم مطمئن باشم"، گفتم "لازم نیست مطمئن باشم، فقط باید شروع کنم".

چون واقعیتش اینه، اعتماد به نفس معمولاً بعد از عمل میاد، نه قبلش. یعنی اول یه کاری رو (هرچقدرم کوچیک) انجام می‌دی، بعد می‌بینی "اوه، از پسش براومدم"، و همین باعث می‌شه دفعه بعد راحت‌تر باشی

🪎پس اگه منتظری اول مطمئن بشی بعد اقدام کنی، شاید همیشه منتظر بمونی. برعکسش رو امتحان کن.