#علاقة_التوتر_بمرض_السكري
ما العلاقة الفسيولوجية بين التوتر النفسي 
ومرض السكري Diabetes Mellitus؟ وهل يُمكن للتوتر أن يُسهم في تفاقم اضطراب استقلاب الجلوكوز في الجسم؟🤔
يُعد التوتر النفسي أحد أبرز المحفزات التي تؤدي إلى اضطراب التوازن الهرموني والعصبي في الجسم، ويبدأ ذلك بتفعيل محور تحت المهاد-الغدة النخامية-الغدة الكظرية Hypothalamic–Pituitary–Adrenal (HPA) Axis مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول Cortisol من قشرة الغدة الكظرية وهو ما يُعرف بهرمون التوتر Stress Hormone 
كما يتم تنشيط الجهاز العصبي الودي Sympathetic Nervous System الذي يُفرز النواقل العصبية المهمة: الأدرينالين Adrenaline والنورأدرينالين Noradrenaline ⚡
الكورتيزول يُحفز الكبد على إنتاج الجلوكوز عن طريق عملية استحداث السكر Gluconeogenesis ويُسرّع من تكسير الجليكوجين Glycogenolysis مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم Hyperglycemia وخاصة لدى المرضى المصابين بداء السكري 
يؤدي الكورتيزول كذلك إلى تثبيط إفراز الإنسولين Insulin Secretion من خلايا بيتا في البنكرياس Pancreatic Beta Cells وبالتالي تضعف قدرة الجسم على خفض مستوى السكر في الدم، وتزداد مقاومة الخلايا له Insulin Resistance مما يؤدي إلى تفاقم الحالة الاستقلابية 
كما يُسهم الكورتيزول في إعادة توزيع الدهون Fat Redistribution بحيث تتراكم في منطقة البطن حول السُّرة Umbilicus على شكل دهون حشوية Visceral Fat Cells، وقد أثبتت الدراسات الوبائية 
أن هذا النوع من الدهون يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب Cardiovascular Diseases ومرض السكري من النوع الثاني Type 2 Diabetes Mellitus ❤️ التوتر النفسي يُحفّز الشهية Hyperphagia لدى العديد من الأفراد مما يدفعهم لتناول كميات كبيرة من الأطعمة عالية المحتوى الكربوهيدراتي 🍕🍟🍝 وهو ما يُساهم في ارتفاع مفاجئ في مستويات الجلوكوز بالدم 
كذلك، يُؤدي التوتر المزمن إلى اضطرابات في النوم Sleep Disturbances، وقد بيّنت الدراسات أن النوم لأقل من 6 ساعات ليليًا 🕒 يرتبط بارتفاع سكر الدم وزيادة مقاومة الإنسولين، وهو ما يُعد عامل خطر إضافي لدى مرضى السكري من النوع الثاني 
كما أن السهر الطويل يُحفّز هرمونات الجوع مثل Ghrelin ويُثبّط هرمون الشبع Leptin مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام ورفع مستوى الجلوكوز 
من جانب آخر، فإن تنشيط الجهاز العصبي الودي ونشاط الكورتيزول يُسهم في انقباض الأوعية الدموية Vasoconstriction وهو ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم Hypertension ومع الزمن يُشكّل هذا الارتفاع عاملًا مُضاعفًا خطيرًا على مرضى السكري خصوصًا من حيث مضاعفاته على العين Diabetic Retinopathy والكلى Diabetic Nephropathy 👁️🩺 الخلاصة 🧠 التوتر النفسي المزمن يُمثّل عبئًا فسيولوجيًا كبيرًا على الجسم خاصة في سياق الأمراض الاستقلابية كداء السكري، لذا فإن التحكم في التوتر عبر الوسائل العلاجية مثل العلاج السلوكي المعرفي Cognitive Behavioral Therapy (CBT)، تقنيات الاسترخاء Relaxation Techniques، والنشاط البدني المنتظم يُعد جزءًا أساسيًا من الخطة العلاجية الشاملة
قناتنا على الواتس آب 
ـ
https://whatsapp.com/channel/0029VbARuUw8fewqHIfMBk2j #سبحان_الله_وبحمده_سبحان_الله_العظيم
#لاتنسى_الصلاة_على_محمد_عليه_الصلاه_والسلام
#الطب_النفسي
#غزه_قضيتنا
@PsycGuide
