Сегодня в Психролют Премиум опубликовал программу Теона, которую обещал.
Это 9-недельная программа гипертрофии, состоящая из трех 3-недельных блоков. Вероятно, примерно то, что многие давно хотели видеть от меня на тему роста мышц.
При прохождении этой программы, Теон придерживался строгой диеты и выполнял много кардио. (Форма на фото - как раз на этой программе).
Однако, это не просто «чья-то индивидуальная программа». Примерно так я раньше тренировал многих своих клиентов по фитнесу и сам получал хорошие приросты мышц с таким тренингом. Кроме того, в скором времени выйдет ряд постов о модификациях этой программы, а с Теоном мы проведем совместный стрим с ее разбором.
Чат | Услуги | Премиум
103
30
9
2
1August 7, 2026 6.8K 24 27
