Внимание, обнаружены самоубийственные стратегии «защиты» границ
Метод «Сначала ДА, потом ЯЖЕ»Вы соглашаетесь на то, что вам не подходит (например, поехать в гости к свекрови в воскресенье). Вы терпите, копите злость, а потом устраиваете скандал на ровном месте из-за немытой чашки
Поздравляю! Вы не отстояли границу, вы создали токсичный театр одного актера, где все виноваты, кроме вас
Техника «Телепатия и обида»Вы мысленно провели черту, но никому не сказали, где она. Зато когда ее пересекли, вы мастерски надулись на три дня. Это высший пилотаж пассивной агрессии
Выигрыш: вы в роли невинной жертвы. Проигрыш: вас никто не понимает, и вы остаетесь один со своей обидой
Тактика «Граница-невидимка» для своих и «Граница-крепость» для чужихС коллегой, который вас бесит, вы холодны и непробиваемы. А вот мужу, который снова опоздал, вы говорите: «Да ничего страшного, я поняла». Потому что боитесь, что он уйдет.
Итог: незнакомцы уважают вас больше, чем самые близкие
Вместо вывода: Граница — это не мысленный протест, а озвученное «да» или «нет». Если вы ее не озвучили, ее не существует. Есть только ваша тихая ипохондрия от отношенийКатегорически настаиваю взять билет в творческую группу созависимых
Программа разработана исключительно для поведенческих стратегий созависимости и помогает обрести адекватные границы
