Многие люди называют психотерапией практически любое общение с психотерапевтом или психологом.
Но параллельно с этим определённой кастой психологов и психотерапевтов транслируется идея того, что каждый человек должен пройти курс психотерапии и залечить свои детские/родовые/кармические и тп травмы. Как будто они есть у всех.
Об этом можно спорить сколько угодно, но кроме «а мне помогло» или «у меня было много клиентов, и им помогло», они до сих пор доказательств предоставить так и не смогли. Поэтому идея эта очень сомнительная, а для вас ещё и дорогостоящая.
Но не нужно путать психотерапию с психологическими приемами и техниками, которые будут полезны любому человеку.
Это в первую очередь практики управления своим вниманием, безоценочного описания своих эмоций и того, что их вызвало, различные техники самоуспокоения и нахождения баланса между «головой и сердцем» и многое другое.
Это всё то, чему тоже может научить психотерапевт или психолог. Узнать об этом больше можно на моем бесплатном вебинаре.
85
13
6August 16, 2026 3.6K 2 11
