Чаще всего мы испытываем неприязнь к людям, которые являются нашим «зеркалом».
Если пользоваться концепцией тени(ввел Карл Юнг), то это выглядит так:
Срабатывает «зеркальный эффект». Другой человек демонстрирует черты, которые есть в вас самих, но которые вы в себе не признаёте и подавили (засунули в свою «Тень»).· Вас бесит чьё-то хвастовство? Возможно, вы сами хотите признания, но не позволяете себе этого, считая недостойным.
· Раздражает чья-то жадность? Вероятно, вы тоже бываете жадным, но подавляете это, стараясь быть щедрым.
· Не переносите нытиков? Велик шанс, что вы и сами иногда ноете, но ругаете себя за слабость и не даете этому выхода.
Ваша психика включает защиту — проекцию. Чтобы не видеть этого неприятного качества в себе, ваш мозг «проецирует» его на другого человека. Вы перестаёте замечать свою собственную жадность или нытьё, но зато яростно осуждаете их в другом. Так психике легче.
Вы видите в них свою «Тень». По сути, тот, кто вызывает у вас сильную, порой иррациональную неприязнь, буквально «носит» кусок вашей собственной личности, который вы от себя оторвали. Вы ненавидите в нём то, что не можете принять в себе.Что с этим делать?
Следующая мысль может показаться неприятной, но она же — ключ к большему спокойствию:
Следующий раз, когда кто-то будет вызывать у вас сильную неприязнь, спросите себя:
«Какое качество в этом человеке меня так бесит? И есть ли хоть капля этого же качества во мне?»
Это не значит, что вы должны оправдывать плохое поведение других. Это значит, что вы берёте ответственность за свою реакцию и используете ситуацию для самопознания. Проживая эту неприязнь через самоанализ, вы становитесь целостнее и перестаёте тратить силы на бесполезную злость.
Точка баланса | Психология
