В токсичном треугольнике человек играет три роли: Жертвы, Агрессора и Спасателя. Всё ради контроля и манипуляции.
✔️Жертва.
«У меня всё плохо, меня никто не понимает». Ему не нужно решение проблемы, его цель — вызвать у тебя чувство вины или жалости.
✔️ Агрессор.
Ты не оправдал ожиданий и он переключается в режим агрессора: «Как ты можешь быть таким? ». Давит, чтобы вернуть контроль над ситуацией.
✔️ Предлагает помощь, которую не просили.
Но с условием: потом ты должен будешь ему за это. Спасение всегда идёт с подтекстом: «Ты без меня не справишься».
Есть два варианта: поставить границы и сказать, что ты не обязан выслушивать бесконечные жалобы, либо перевести диалог в конструктивное русло и спросить: «А что ты готов сделать для решения этой проблемы?»
