Вот это поворот: я перестала бороться со своей «раздражённой старушенцией» и мне полегчало.
Периодически у меня возникает внутри раздраженное состояние, я его хорошо знаю, и называю - ворчливая старушка 👵
Она начала показывать свои зубки уже вчера
Сначала я, как обычно, пыталась её заткнуть. Договариваться, игнорировать, делать вид, что её нет.
Но сегодня решила иначе: села и стала записывать всё, чем эта моя часть недовольна.
Сначала думала: «что это за мочиловка такая?», но продолжала писать дальше. И в какой-то момент почувствовала, что мне стало легко. Я просто дала ей место и позволила выговориться.
А потом меня осенило. Оказывается, я всю жизнь записывала проблемы красивым литературным текстом. А когда я выписала сырые претензии своей «старушенции», увидела настоящие проблемы.
Не те, что я придумывала и облекала в красивые фразы, а реальные точки, на которые она всё это время показывала. Я же с ней боролась и игнорировала эти сигналы.
После этого я составила простой список: вот сюда посмотреть, вот с этим поработать, вот это сделать потихоньку. И всё! появился необыкновенный подъём энергии. Оказалось, всё, что нужно - это перестать бороться и дать себе выговориться.
Попробуйте этот инструмент, потом расскажите, как получилось
6August 3, 2026 81 1
