Фри-соло альпинизм — это экстремальный вид спорта, при котором… — Простые Мысли

Простые Мысли@prostyemisli · 48.2K subscribers Open in TelegramOpen

Фри-соло альпинизм — это экстремальный вид спорта, при котором смельчаки в одиночку взбираются на скалы без страховки. Ожидаемо, от этого часто умирают. Неблагоразумно, правда? Правда.

Вот только условное курение несёт намного более серьёзные риски. Около 2/3 курильщиков умирают именно из-за своей привычки, и, конечно, эти риски несопоставимы даже с экстремальным спортом. Однако, согласитесь, две картинки выше вызывают совершенно разные ощущения.

Курение — это лишь крошечный пример. Одна сигарета не испортит вам здоровье, и потому кажется чем-то тривиальным. Как и картошка фри, как и отсутствие тренировки, как и нарушенный режим сна.

Человеческий мозг, как и я говорил в своём недавнем видео про "1%", систематически переоценивает риски и значимость редких, но заметных событий. Они кажутся нам существенными именно из-за своей "выпуклости". Реальная же сила в вещах очень тривиальных.

Именно поэтому лайфхаки продуктивности, здоровья, тайм-менеджмента работы, которые тихой сапой, по чуть-чуть помогают вам быть слегка более эффективными — это, на самом деле, как биткоин в 2010 году. Вы в них вкладываетесь, а через 10 лет оказывается, что вы разбогатели.

Очевидно, есть проблема. Правильные советы — это сложно. Вычислить их можно только через очень долгий анализ и категоризацию желательно большого количества людей. Просто взять и узнать, что лампа солнечного света с утра улучшает качество сна, настроение, продуктивность и общее благополучие... невозможно. Это вопрос науки.

Это не то, что придёт на ум человека случайно или в результате житейской мудрости. Это не совет от Васи, у которого "получилось". Это объективное наблюдение за людьми, у которых получилось в этом КОНКРЕТНОМ изучаемом вопросе. Это сконцентрированный опыт миллионов людей, ужатый в несколько строчек условного мета-анализа.

Вы их не читаете. И никогда не будете читать. А я читаю. Ежедневно. Потому что это моя работа уже больше 7 лет.

Грубо говоря, есть множители вашей личной эффективности:

- внешность
- настроение
- спокойствие
- депрессивные симптомы
- количество свободного времени на работу
- фокус и концентрация во время работы
- внимательность
- самоконтроль
- умение смотреть на вещи трезво
- здоровье

Всё это - неспецифичные множители, которые влияют на все сферы жизни. И как раз потому что они не нацелены на решение какой-то одной конкретной проблемы, они не кажутся принципиальными.

Однако, не нужно быть гением, чтобы понять, что увеличение среднего настроения даже на 1%, даст ОГРОМНЫЕ результаты масштабе жизни. Точно также и со всеми остальными множителями выше.

Это коротко о том, чем я занимаюсь. В нашем сообществе я ежедневно рассказываю о находках, которые сделают вашу жизнь лучше. Заходите.

Наше Сообщество личной эффективности

t.me/prostyemisli/513 Translate