Forwarded fromПроДух🧘🏼♂️🕊️
Ваша гормональная система подобна пирамиде. Если основание неустойчиво, вершина рухнет, и никакие "женские" гормоны вас не спасут. В нижней части пирамиды находятся гормоны выживания. Кортизол и инсулин - это ваши средства экстренной помощи. Они первыми поднимаются в крови, когда вы испытываете стресс, недосыпаете или едите хаотично. Если на этом уровне царит хаос, вся система будет нестабильной. Далее идут гормоны связи. Окситоцин формирует отношения, чувство близости и радости. Когда стресс разрушает основу, вы теряете и эту часть жизни. Строительными блоками являются прегненолон и ДГЭА. Они образуются из холестерина и дают энергию всем остальным гормонам. Если здесь будет дефицит - организм не сможет вырабатывать "высшие" гормоны в полном объеме. Поэтому не спешите "топить" свой холестерин статинами. Щитовидная железа и мелатонин. Они контролируют ваш метаболизм, энергию и сон. Без восстановления сна и нормальной работы щитовидной железы рано говорить о красоте и молодости. Главная ценность - половые гормоны. Прогестерон, тестостерон и эстроген. Они отвечают за менструальный цикл, фертильность, либидо, женственность, сияние кожи и волос. Однако они функционируют должным образом только при наличии прочного фундамента. Главный вывод: если вы хотите сохранить общее состояние здоровья, нормальный вес, красивую кожу, стабильный менструальный цикл, легкое тело и энергию, вам нужно сосредоточиться на создании прочного фундамента.
4
3
1
1November 5, 2025 81 1
