📍Ученые обнаружили, что физические упражнения снижают общий уровень напряжения, улучшают настроение, сон и повышают самооценку.
Даже пять минут аэробных упражнений могут стимулировать выработку эндорфинов.
✅ О пользе физической нагрузки ведущий психолог нашего центра Екатерина Ткаченко рассказала в передаче «Здравомыслящие люди» на «Радио России — Кузбасс».
📌 Запись передачи можно послушать по ссылке
2August 26, 2026 23
