Моя короткая тренировка в тренажёрном зале во время разгрузки. Когда я работаю не по тренеру плана, а просто в собственное удовольствие в тех движениях, которые мне нравятся.
Мое любимое упражнение - болгарский сплит-присед, даже не обязательно с большим весом. После него всегда ощущение, что тренировка достаточно тяжёлая и удовлетворение присутствует.
К этим тренировкам еще я всегда добавляю кор. 1-2 движения в разных плоскостях. Не стал снимать. 📹
16
7
6June 4, 2026 778 1
