У меня уже давно сбит режим сна, раньше я хотя-бы засыпал в 4 или 6 часов утра, но щас ситуация совсем неприятная. Часто бывает так, что я не сплю одну ночь, потом весь день прохожу так и потом меня хуёвит из-за переутомления и просыпаешься разбитым, и так продолжается день за днём. Позавчера и вчера я выпивал и это реально помогало мне чтобы уснуть, но так нельзя проводить каждый день. Думаю начать пить мелатонин, я уже пил его в 24 году. Ес чё напишите что ещё для сна помогает
2September 17, 2026 149
