Доброе утро! Завтракаем?
Овощные вафли:
300г сырых овощей ( цветная капуста, цукини, батат,тыква)
2яйца
Мука зеленой гречки 70-80г
Разрыхлитель 3г
Куркума, соль и с.з
Выпекаем 7 мин на максимальной мощности ( или маленькие порции и подольше на слабом мультипекаре)
Намазка:
Икра трески 160
Сыр творожный 120
Лук шалот 20
Перец молотый , соль по вкусу
Чтобы добить порцию белка добавила яйцо и рыбку, ну и немного свежих овощей 👌🏻🌪️
Что у вас сегодня на завтрак? Скидывайте фотки в чат👇🏼
82
44
22
3September 6, 2026 3.3K 13 70
