Лукошки с курицей, то что нужно не просто сохранить, но и приготовить!
Морковь и кабачок 400г
Натереть и присолить,оставить не на долго пустить сок. Отжать сок , слить
Яйцо+мука 2ст.л с горкой ввести к овощам
Лук зеленый нарезать и ввести к овощам
Перемешать и на 10минут оставить
Курица бедра без кости 300г
Нарезать тонко соломкой, добавить соевый соус 2-3ст.л ( можно устричный/терияки) , масло 1-2 ч.л, перец, чеснок 1-2зуб, паприка, помассировать и оставить на 15минут.
Пергамент (!) силиконизированный выстилаем на противень, лукошки сверху формируем руками или ложкой, в серединку кладем курицу.
Запекаем 20минут, присыпаем сыром (80-100г)допекаем еще 10-12минут пока не зарумянится. (Духовка 200’)
Даем чуть остыть и снимаем с противня. Приятного аппетита
140
72
8
2June 23, 2026 5.8K 14 97
