Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

ppkirillova: пост #3545 — TG.ME

ppkirillova@ppkirillovaN · 380 subscribers Open in TelegramOpen

t.me/ppkirillovaN/3545

August 28, 2026 70

More from this channel

[media post] 21·Sep 5 🌸 Когда ты не одна — всё получается! В эти выходные у нас в команде царит особая атмосфера: мы знакомимся друг с другом, делимся историями, планами и даже списками покупок. Уже чувствуется энергия завтрашнего старта💃🏼! Мы уже активно общаемся, поддерживаем друг друга и готовимся встретить воскресенье с новыми силами 💪🏼 ⏳ До старта осталось совсем немного, а у нас осталось всего два места! Присоединяйтесь не ради диеты, а ради команды, где вас услышат, поймут и помогут пройти этот путь до конца💃🏼. Если вы готовы изменить свою жизнь — пишите мне в Директ прямо сейчас. Завтра может быть поздно! #марафонстройности #поддержка #мотивациякаждыйдень #новыйстарт#похудение 21·Sep 5 Доброе утро мои дорогие ❤️! Показываю вам свой самый любимый прием пищи — завтрак 🫓 Сегодня у меня лаваш с творожным сыром, ветчиной, легким сыром и сочными помидорами. На десерт — греческий йогурт с пастилой без сахара и капелькой меда. Выглядит как читмил? А вот и нет. Это абсолютно вписывается в рацион даже когда жизнь подкидывает сюрпризы 😅 А их сейчас много. Во-первых, началась суета перед школой. Во-вторых, я немного приболела ангиной, поэтому организм просит чуть больше энергии и тепла🥲. Ну и вишенка на торте — встала утром на весы после двух дней качелей со сном и самочувствием, а там +200. И знаете что? Никакой паники. 200 граммов — это не жир за два дня, это вода от болезни, отек от усталости и начало женских циклов🫣. Вес — это просто цифра, которая меняется каждый день. Главное — то, что мы едим, как двигаемся и насколько бережны к себе. Мой сегодняшний план снова весь день быть в разъездах, но этот плотный завтрак даст мне силы справиться со всей суетой ☕️ Девочки, пишу этот пост еще и потому, что глядя на свои +200 понимаю: осенью нам всем понадобится поддержка. Когда закончатся отпуска, начнется работа, школа, дожди и вечная нехватка времени, очень легко сорваться. Именно в сентябре нужна система, которая спасет от зажоров на стрессе🙂. Напоминаю, что идет набор в марафон стройности! Старт уже 6 сентября ✨ У нас осталось всего 5 мест. Пять! Потому что я лично веду всех до результата и беру только маленькую группу, чтобы уделить внимание каждой. Зачем тебе в марафон? 🔹 Чтобы перестать винить себя за каждый съеденный кусок. 🔹 Чтобы научиться собирать такие же сытные завтраки из того, что есть в холодильнике, а не давиться сухой грудкой. 🔹 Чтобы худеть комфортно, без срывов и жестких запретов, даже если ты болеешь, работаешь 24/7 или развозишь детей по кружкам. 🔹 Чтобы войти в осень легкой, красивой и полной энергии. Места разлетаются именно потому, что формат личного ведения работает лучше всего😘. Если чувствуешь, что тебе нужен пинок, забота и понятный план действий — пиши мне скорее.Забронирую за тобой одно из последних мест. Осень должна начинаться с легкости🤍! #марафонстройности #похудение #завтракпп #жирунет #минускг #едабезсрывов #ппрецепты #бешенаясушкасмыслью #мамавдекрете #женскоездоровье 67·Aug 28 Всем доброе утро мои дорогие❤️! Сегодня на весах — минус 1 кг 100 г за два ушло -1.700 🥳. Вчера организм активно освобождался от лишней жидкости (часто бегала в туалет), поэтому завтра может быть небольшой плюс или ноль — это нормально. Главное — не останавливаться: продолжаем скидывать привес и уверенно двигаться к цели 🎯 ! Вчера у нас был пикник на Береславском водохранилище. Я взяла с собой отварную куриную грудку и помидоры, а еще угостили меня виноградом .На ужин дома был небольшой карась с овощами. Питание было лёгким и сбалансированным👏! А сегодня завтрак получился «не по плану»: яичница и бутерброд из белого батона с тонким слоем сливочного масла и лёгким сыром. Хлеб, конечно, неправильный, но продуктов уже не осталось, а до магазина доехать не успела. Иногда так бывает — главное, чтобы такие исключения были редкими🙏🏼. Девчонки, никогда не сдавайтесь и не опускайте руки, даже если после отпуска видите большой плюс на весах😘! Это лишь временная задержка воды и реакция организма на отдых. Самое время взять себя в руки и начать действовать системно✅. Именно для этого я приглашаю вас присоединиться ко мне на марафон стройности, который стартует 6 сентября. Вместе мы научимся правильно питаться, справляться с трудностями и обязательно достигнем желаемых результатов без стресса и срывов😍. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Жду вас на марафоне 💪✨ #стройность #марафонпохудения #мотивация #правильноепитание 57·Aug 26

[media post] 50·Aug 26

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/05/2026 · v0.2.0 · cd00242

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Similar channels

PRO-стройность: рецепты и жизнь266 subscribers

ToriVolt⚡️248 subscribers

weeekz.tts509 subscribers

Оксана Гриценко | pro Fitness300 subscribers

Афина Беляева371 subscribers

ЖД билеты - UFS.Travel1.4K subscribers

Реальная жизнь ЦАО|МОСКВА1.3K subscribers

Ksenikz1.7K subscribers