Какое-то подобие прямой мышцы живота еще проглядывает.
Дальше информация будет актуальна тем, у кого похожая композиция тела, когда кропаль мышц имеется, но и жиреса тоже.
Значит, тактика следующая. Долечиваемся и дуем в мясонабор.
Кто-то, возможно, спросит, почему не подсохнуть, раз пузеса из штанов начинают свисать как маффин.
И я отвечу: в таких случаях сушиться — плохая (на мой взгляд) идея. Хотя некоторые коллеги работают по принципу «сперва отсушить, потом — растить».
Почему идея плохая? Потому что вес небольшой.
Сохнуть с 47 кило, конечно, можно, но мы получим истощенную букашку с щитовидкой, молящей о пощаде и ЦНС в ауте (ЦНС в ауте способна вынести с вертушки, вообще, что хочет).
Потому, оцениваем свой вес здраво и идем есть и жмать/тягать.
А потом - уже на комфортных щах, сохнуть💪🏼.
Ну и, в принципе, в моем случае, когда полтора года нормально есть не получалось, и организм столкнулся со всеми радостями плохо усваивающегося белка и углей, еще что-то урезать потом — совсем не про здоровье.
Так что, долечиваемся, надеемся на то, что хеликоптер добит, долатываем пищевод и отправляемся в мир пряников😂
15August 21, 2026 260 7
