Важно вовремя якорить яркие моменты жизни, чтобы мозг не стёр их как фоновый шум.
Для этого я коллекционирую особые видео и фото. Это своего рода консервы с дофамином и ассоциативные триггеры.
Пересматривая такой личный контент в тяжелый день, можно буквально напомнить себе, что из жизни всё ещё можно выжимать яркость.
Это даёт чистую энергию, чтобы вытянуть любой стресс и продолжать движение в настоящем.
Инструкция:1. Сними видео / сделай фото того самого момента.
2. Добавь музыки.
3. Наполни контент смыслом. Например, в прикрепленном видео показана моя версия понимания ностальгии по будущему как ностальгии по ожиданиям, которые наконец совпали с реальностью.
4. Опубликуй в частном чате ТГ или соцсетях.
5. Просматривай в трудные времена как кнопку перезагрузки.
#системапродуктивности
