1. Что еще я могу здесь изменить?
2. Если изменить уже ничего нельзя, какой вывод я забираю?
3. Какую цену я плачу, продолжая думать о том, что не могу изменить?
Дальше просто закидываем появившиеся задачи на следующую неделю и закрываем свой мысленный офис

