в расписании на выходные: прогулки в парке, обнимашки, разговоры и снова прогулки в парке!!
🌱⭐️🩷💒
сейчас читаю книгу про дофамин и полезная заметка из нее:
всего 1-2 часа прогулок на свежем воздухе снижают нагрузку на нашу систему вознаграждения (дофамин и тд)
природные стимулы обычно очень мягкие и меняются не быстро (в отличие от соц сетей, ленты рилсов), поэтому ваше внимание немного выходит из системы «беги» 🌞💛
всем гулять!
318
87
66August 30, 2026 4.6K 8 8
