شلون تتحول من مدمن هاتف الى مدمن دراسة 🔹 اكو امور تخلي الهاتف ممتع… — كبيـر السادس 💀 — TG.ME

شلون تتحول من مدمن هاتف الى مدمن دراسة 🔹 اكو امور تخلي الهاتف ممتع والدراسة ممله ، واحنه راح نحاول نقلب القاعدة ونخلي الهاتف ممل والدراسه ممتعه 🔹. اول شي : التلفون محد يگدر يمنعك منه لا نعاس ولا جوع ولا تعب ولا صديق وحتى انتَ نفسك ما تگدر تمنع نفسك من التلفون زين شلون نعالج الموقف ؟ 🔹 - راح تنطي التلفون لشخص ما يرجعه الك اله بعد ما تكمل دراستك وتنزل تطبيق opal حتى تقفل كل البرامج اللي راح يدمر عيشته لحد ما يرجعن ينفتحن من جديد الشغله الثانيه بما ان الهاتف بي العاب والدراسه ما بيها العاب ف احذف العاب الهاتف وحولها للدراسه شلون نحول العاب الهاتف للعبة بالدراسه ؟ تخليلك مكافئة او جائزه بعد كل مرحلة من الدراسه او بعد كل جلسة ساعه الشغله الثالثه اللي هي اهم شغله ان الدوبامين من يطلع بالتلفون عالي جداً ف يخلي اي انجاز بالدراسه غير ممتع شلون نعالجها ؟ 🔹 - اول ما تكعد الصبح قبل لا تلزم التلفون يكون الدوبامين عندك منتظم كبل بوجهك على الكتاب ادرس ساعتين ، هذا الشي راح يحسسك بقيمة اي انجاز تسوي بالدراسه واذا اول ما كعدت لزمت تلفونك راح يرتفع مستوى الدوبامين ويخرب عندك كل اليوم وبعد ما تحس بأي انجاز بالدراسه 🔹 اعداد : كبير السادس 🔹

1