Есть такой психоаналитик — Карен Хорни. В результате своих исследований она пришла к выводу, что в каждом человеке присутствует тревога. Базовая, детская, фоновая. Ощущение, что ты маленький и одинокий в непредсказуемом мире.
Мы все справляемся с этой тревогой по-разному. Хорни выделила три варианта.
Первый — тянуться к людям. Быть добрым, уступчивым, нужным. Где-то внутри живёт убеждение: если меня любят — я в безопасности.
Второй — идти против людей. Быть сильным, независимым, первым. В основе лежит убеждение: уязвим только слабый, значит я не должен быть слабым.
Третий — отстраняться. Уходить в себя, в идеи, в самодостаточность. В основе этого уверенность: если мне никто не нужен — никто меня не ранит.
Когда читаете это, видите что-то знакомое?
Нельзя сказать, что эти стратегии плохие. Они были умными решениями когда-то. Проблема в том, что часто мы их не отпускаем.
Хорошо, когда человек научается всем трём и гибко использует их в зависимости от ситуации: сближается, отстаивает себя, берёт паузу.
Но бывает так, что превалирующая стратегия "затвердевает". И человек, который когда-то научился "быть удобным" ради выживания, продолжает это делать в 35 лет — даже когда давно уже в безопасности.
И самое важное, на мой взгляд, что тенденции всех трёх вариантов стратегии присутствуют в человеке. При гиперболизации какой то одной, другие уходят в тень, но не исчезают. При этом они вступают в конфликт между собой — человек хочет и близости, и власти, и одиночества, и это порождает мучительное внутреннее противоречие, "внутренний раздрай", который сказывается на нашей жизни.
Что делать в таком случае?
Об этом я расскажу в следующем посте.
#местогдесвет
#тревога
#психология
7
2
2
1May 27, 2026 189 3
