Недосып может быть одной из причин набора лишнего веса, — ученые
Участники исследования, которые спали всего на полтора часа меньше каждую ночь, за шесть недель в среднем набрали около 500 граммов и заметно увеличили объем талии. При этом их питание и физическая активность не отличались от остальных.
Исследователи считают, что всему виной замедление обмена веществ из-за постоянного недостатка сна.
94
88
86
83
79August 5, 2026 50.5K
