10 راهکار افزایش تمرکز : - مصرف کم مواد قندی - صبحانه سالم و پروتئینی - مصرف بعضی مواد غذایی (مانند شکلات تلخ، ماهی، توت و...) - مدیتیشن و یوگا - حذف حواس پرتی ها - استراحت منظم - خط خطی کردن کاغذ - استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا ) - داشتن چک لیست روزانه - ورزش و کنترل وضعیت جسمی همراه|همراه|همراه|همراه پروکسی| پروکسی| پروکسی|پروکسی پروکسی |پروکسی |پروکسی | پروکسی پروکسی |پروکسی |پروکسی | پروکسی پروکسی|پروکسی @picoprooxy
December 6, 2024 1.6K 4
