Добрый день,уважаемые читатели!
В периоды стрессов и несбалансированного питания витамины B9 и B 12 выходят на первый план. Они поддерживают иммунитет, нервную систему и кроветворение — но легко «уходят в минус» при повышенных нагрузках.
Bитамины В9 и В12
: два витамина, от которых зависит энергия, состояние кроветворной системы и работа мозга.
Почему они так важны и кому особенно стоит обратить на них внимание !?
Организм не может самостоятельно вырабатывать B12 и фолиевую кислоту, поэтому эти вещества должны поступать в организм человека с пищей.
Нужно помнить, что запасы витамина B12 накапливаются в печени 3–6 лет, фолиевой кислоты — около 3 месяцев, следовательно, недостаток B12 или фолиевой кислоты указывает на хронический дефицит этих веществ.
Однако существует и наследственная предрасположенность к ухудшению всасывания и метаболизма данных витаминов в организме человека.
Нарушения метаболизма фолатов, в том числе генетически обусловленные, рассматриваются как фактор высокого риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических болезней, нарушений репродуктивных функций и патологий развития плода.
Например, снижение активности фермента, кодируемого геном MTR, ассоциировано с ухудшением всасывания витамина B12 и является фактором риска гипергомоцистеинемии.
Таким людям необходимо повышенное внимание к содержанию витамина в рационе.
Основным методом для изучения генов, влияющих на уровень витамина B9 и В12:
Полимеразная цепная реакция с анализом кривых плавления. С помощью этого метода проводят генотипирование полиморфных локусов:
MTHFR-677C>T,
MTHFR-1298A>C,
MTR-2756A>G,
MTRR-66A>G.
В центре персонализированной медицины доступна услуга «Генетика фолатов».
Анализ полиморфизмов в генах фолатного цикла позволяет определить предрасположенность к различным патологическим процессам и назначить корректирующую терапию.
Своевременное выявление генетической мутации, нарушающей выработку ферментов фолатного цикла, даёт возможность эффективно контролировать и корректировать уровень фолиевой кислоты у пациентов, что благотворно сказывается на их здоровье.
В группу риска по недостатку фолатов помимо людей,с генетическими факторами, входят пожилые, больные с мальабсорбцией, лица,с алкогольной зависимостью и беременные.
Важно помнить, что витаминная терапия всегда должна быть назначена врачом, чтобы избежать передозировки.
#генетика #МКНЦ #ЦПМ
#витаминыВ9 #витаминыВ12 #фолиеваякислота #кобаламин #витаминыгруппыВ #здоровье #поддержкаиммунитета #здоровьенервнойсистемы #кроветворение #баланснутриентов
1
1April 1, 2026 296 2
