НАТАЛЬЯ ПЕРШУКОВА-ВДОХНОВЛЯЮ НА ИЗМЕНЕНИЯ В ЖИЗНИ: post #587 — TG.ME

Год начался динамично. Как говорится какой настрой, такой и процесс Были праздники, были выходные, но почему то большинство недовольны настоящим, каждый день не в радость. Почему?. Не удаётся организовать свою жизнь, свое пространство вокруг себя, свое тело, свой мозг? Устроить все динамично, сбалансировано. "Вот завтра выходной, высплюсь" Или "Провалялись все выходные, ели, спали, смотрели фильмы, и все равно разбитые" Знакомо? И что не радостно? Потому что нет динамики. Если каждое утро ты встаешь в 6:00, то в выходные подъём должен тоже в 6:00. А уж ближе к обеду и поваляться, насладиться отдыхом. Наши органы нам не говорят, что сегодня выходной, мы пожалуй работать не будем. Они как раз то в динамике У них стабильно- ранний запуск ритмов и ранний запуск всех процессов, а вечером замедление . Когда нашим органам нужно расслабление, мы наоборот бодрствуем(это после 8 ве.чера). И происходит сбой процессов в организме. А по ощущениям усталость, разбилось и типа недосып. А на самом деле организм пытается замедлить вас, сигналами в мозг:"Ты делаешь что то не так" Но мы его не слышим и жалуемся на ненавистную работу и всех и все вокруг. Важно встать в динамику с ритмами тела . Наверно замечали, что просыпаетесь в 4 в 5? Это организм уже будит нас, а мы ворчим, что еще рано и засыпаем снова Осознавая всю правильность бытия, я старалась соблюдать и ранний подъём и телесные практики и щадящее питание. Но не брала во внимание ранний отбой. Старалась, но не всегда получалось уже лечь в кровать хотя бы в 10:00. И по утрам вставалось тяжеловато. Для себя решила наладить этот процесс!!! В первую очередь график работы , который у меня до 21:00 , сделать до 20:00. И это уже действие, которое даст другую динамику Что ж, наблюдаем процессы, пробуем, делимся. И помним! Постоянная динамика это энергия, это настроение, это желания делать, это притяжение успеха !!!!! #твояжизнь #твоиправила