Месяц назад удалил Инстаграм
Никогда не испытывал с ним особых проблем, но всё поменялось в последний год — заметил, что залипать в рилсы стало нездоровой привычкой.
Эффект, честно говоря, неожиданный
Один мой друг, у которого были сложности с алкоголем, объяснил, что он чувствовал. Он сказал: "Каждый день, прямо с утра, я подсознательно ждал, когда вечером приеду домой и открою бутылку вина. Это мешало полноценно жить и получать удовольствие в моменте. Жизнь была ожиданием вечера". Он осознал это только когда полностью отказался от алкоголя — сокращение не работает, тк организм всё равно подсознательно ждёт.
Понимаю, что звучит слишком громко, но я почувствовал что-то похожее. Как будто освободились энергия и фокус на жизнь и дела в моменте. То есть, дело даже не во времени, а в энергии и ощущении от жизни.
Продуктивность, понятно, тоже выросла
Не знаю, как долго это продлится, но в моменте эффект очень заметный. Например, за месяц я прочитал три книги — больше, чем за прошедшие полгода.
Есть и минусы: обмениваться с близкими смешными рилсами больше не получается. С другой стороны, раз в пару дней я могу зайти с компа и ответить на все сообщения.
P.S. Забавный факт: у меня иконка инсты была на втором экране телефона. Так вот, ещё неделю после удаления я несколько раз в день автоматически делал свайп и тап по пустому месту экрана, где раньше была иконка. Просто на уровне рефлекса, как обезьянка. Неделю!
4
129
51
24
11
7
3
2
1
1
129
51
24
11
7
3
2
1
1August 28, 2026 3.2K 29 54
