А мы продолжаем рассказывать о наших атлетах и публиковать их рассказы о гонках и не только
Следующим будет наш Доктор Кирилл Борзов @borzov_ka 😉 Да, именно с большой буквы, потому что это не просто медицинский работник, а человек который готов всегда придти на помощь и проконсультировать.
Не смотря на сложный график работы мы смогли выстроить тренировочный процесс так, что у Кирилла получается уделять время семье, общаться с нами и прогрессировать в беге.
А сейчас небольшой рассказ Кирилла про Сити трейл Лосиный остров.
И так, небольшой отчет о прошедшем 16 августа трейловом забеге в парке Лосиный остров.
Превью, за два дня до старта, я вернулся из Турции, где помимо того, что загорел и десять раз сгорел, купался в море, отъедался в all inclusive, я старался бегать. Каждое утро, по 10км, такое было начало дня!)
Возвращение в РФ было жёсткое, без сна на работу, потом дежурство, с дежурства на забег! Надо сказать, что акклиматизация сделал свое, я упал в апатию, обессилил и разленился.. Так мне казалось.. До старта))
Стоя в стартовом коридоре, в памяти гонял наставления тренера, план на гонку был расписан от и до))!
Услышав 3,2,1, погнали, влючив таймер на часах и музыку в наушниках, что перещелкнуло, я разогнался, как-то влетев в 3 зону и в ней и работал. Первая десятка по 5.30-5.40/км, что для меня на трейле, пусть и технически простом, ну прям мега быстро! Бегу, ем гели по плану и думаю, так, а сдохнуть то пора уже, всё-таки в третьей зоне. Ну все, я же должен уже замедляться, уставать, ныть))) а тут ни в одном глазу, ну ок, а мы с тренером Леной столько работали ради этого же! Значит погнали дальше в 3 зоне вторую десятку!) после 13км трасса стала чуть посложнее - затяжные асфальтовые подъёмы, немного грязи, корни - смотреть в оба под ноги, некоторое количество поваленных деревьев, мы то кони - перепрыгнем)), а главное нелюбимое сухое пыльное поле на палящем солнце. Духота и пыль под копытами)). Ну думаю - вот оно, щас через минуту устану. . а чет не приходит усталость то. Водички на ПП попил и без остановок дальше. О! Уже до финиша километр остался - пора ускориться, и силы откуда то еще есть!))
Мысль одна была! Ну и зря не взял 30км!!!
Резюмирую: Лосиный - это технически простая трасса без бродов с минимум грязи, препятствия, без особых крутых горок. То есть беговая трасса на все 100%, на 20км (дистанция hard) - точно.
Несмотря на мое варено-пельменное настроение до старта, я выдал очень крутой для себя результат на пересеченке - темп 6.02/км, время 1ч57мин!
И такой результат был только благодаря работе с крутым тренером Леной Гагариной!)
