#نشخوار_فکری
چرا مغز ما در گذشته گیر میکند؟
کالبدشکافی نشخوار فکری (Rumination) و راههای نجات از آن
🧠 تا حالا شده ساعتها بعد از یک اتفاق یا مکالمه ساده، مدام بهش فکر کنید و با خودتون بگید “کاش اون حرف رو نمیزدم” یا “چرا اینطوری شد؟”
به این چرخه تکراری و بیحاصل، «نشخوار فکری» میگن.
پایان قسمت اول
این مطلب ادامه دارد ...
____
ارائه راهکارهای درمانی و بدون دارو
@panic_cure
لینک گروه به منظور گروه درمانی و مشاوره :
@panic_anxiety_gp
21
14July 8, 2026 4.6K 56
