✳️مشاهده کن…
نه فرار.
نه سرکوب.
نه جنگیدن با خود.
نه اینکه به خودت بگویی:
«نباید ناراحت باشم.»
«نباید وابسته باشم.»
«نباید حسادت کنم.»
«نباید میل داشته باشم.»
بلکه فقط ببینی:
«اکنون در من چه میگذرد؟»
اگر خشم هست، خشم را ببین.
اگر حسادت هست، حسادت را ببین.
اگر میل هست، میل را ببین.
اگر ترس از دست دادن هست، آن را ببین.
اگر نیاز به تأیید دیگران هست، آن را ببین.
بدون محکوم کردن.
بدون توجیه.
بدون فرار.
مراقبه ریشههای رنج روانی را آشکار میکند؛ یعنی به جای اینکه فقط با نشانههای رنج بجنگی، به ریشهٔ آن نگاه کنی.
#اوشو
@oshowords
106
12August 20, 2026 4K 111
