Как экраны смартфонов мешают нам засыпать? 📱💤
Экран смартфона излучает синий свет, который подавляет выработку мелатонина — гормона сна.
Это делает нас бодрыми даже ночью!
Чем больше времени мы проводим перед экранами, тем сложнее заснуть и расслабиться.
FACTUM
4February 12, 2025 349 2
