🎧 روز نهم | اولین دومینو را درست انتخاب کن عادتهای ما جدا از هم اتفاق نمیافتن. هر رفتار میتونه باعث شروع رفتار بعدی بشه؛ درست مثل افتادن قطعههای دومینو. در قسمت امروز یاد میگیریم چطور یک عادت جدید رو به رفتاری وصل کنیم که همین حالا هر روز انجامش میدیم. فرمول امروز: بعد از اینکه [عادت فعلی] را انجام دادم، [عادت جدید] را انجام میدهم. مثلاً: بعد از اینکه قهوهام رو آماده کردم، سه کار اصلی روزم رو مینویسم. بعد از اینکه شام خوردم، ده صفحه کتاب میخونم. بعد از اینکه پشت میز نشستم، اولین تماس مهمم رو میگیرم. لازم نیست همهی قطعات زندگی رو همزمان حرکت بدی... فقط اولین دومینو رو درست انتخاب کن. ▶️ برای شنیدن کلیک کنید ــــــــــــــــــــــــــــــ اگر این قسمت براتون مفید بود، برای دوستاتون هم بفرستید و کانال رو بهشون معرفی کنید. 💙 🔵 تلگرام: https://t.me/oooooooooj 🟢 روبیکا: https://rubika.ir/amirzaee_zerotohero
11
3
1
1
1
