% голосов — про тревогу Более трети всех опрошенных пришли к мнению, что слово «тревожность» в 2025 году стало отображением эмоционального состояния общества. И я не могу игнорировать эту новость!
На приёме я действительно часто слышу от пациентов:
💬 «Я так устал(а) от тревоги… Она выматывает. И чем сильнее я пытаюсь держать её под контролем, тем сильнее она вырывается наружу. Раньше получалось, а сейчас — нет»🧠 Откуда берётся тревога?
А она у нас всех есть!
Однако она может усиливаться под влиянием:
• Событий окружающей среды;
• Пережитых утрат и потерь;
• Рабочего стресса;
• И, что самое важное, наших собственных мыслей и того, как наш мозг интерпретирует реальность.
✨
: Именно в момент, когда тревога становится несоразмерной реальной угрозе — точно наступает время для психотерапии.
✔️ В терапии человек учится взаимодействовать с тревогой, а не бороться.
Потому что тревога — не враг.
Это сигнал. А сигнал можно понять и изменить.
