Вчера я ходила на скалолазание
И, честно, я думала, что там всё будет про силу: держаться руками, подтягиваться, залезать выше.
А оказалось, что самое интересное начинается тогда, когда нужно думать во время движения.
Ты стоишь и буквально на ходу решаешь: куда поставить ногу, за что взяться, как перенести вес, куда повернуть корпус. И пока ты всё это соображаешь, тело должно выполнить решение.
Я в какой-то момент думаю: «Так это же моя любимая нейроатлетика!» 😄
Потому что здесь мы тоже соединяем движение с работой мозга: внимание, реакцию, координацию, баланс, скорость принятия решений.
И знаете, мне кажется, это очень классная история для нас!
Мы привыкли просто повторять упражнения, а иногда полезно дать себе новую задачу — заставить мозг и тело работать вместе немного по-другому.
У меня, кстати, есть целый курс «Нейроатлетика», который я почему-то очень давно вам не показывала.
https://school.onlainyoga.ru/site/course/32
Поэтому решила исправляться.
В ближайшие дни буду показывать здесь упражнения из курса. Попробуете вместе со мной — и сами почувствуете, насколько простое на вид движение может заставить мозг хорошенько подумать. 😉
А пока скажите: вам вообще интересен такой формат тренировок — когда нужно не только двигаться, но и думать?
32
7August 27, 2026 1.2K 2 1
