Как восстановить внутренний ресурс и энергию?🔥
🎙Записала для вас подкаст на 7 минут о том, почему очень важно восстанавливаться после физической и эмоциональной нагрузки и как это делать правильно. Тем, кто чувствует, что энергии с каждым годом становится все меньше — слушать обязательно.
• Как не улететь в депрессию от постоянного стресса
• Как дофамин, серотонин и окситоцин спасают жизнь
• Что на самом деле нужно, чтобы не выгореть
• Из-за чего вы толстеете
• Можно ли смотреть рилсы перед сном (спойлер: нет)
• И главное — как дать себе ресурс, когда некогда отдыхать
92
20
10
2
1August 31, 2026 2.6K 2 59
