Сколько белка нужно твоему клиенту?
«Чем больше, тем лучше» — очень размытая рекомендация от фитнес-тренера, которая может стоить прогресса.
Норма белка зависит от возраста, состояния организма, уровня физической активности и других факторов.
👉🏻Получи бесплатный ГАЙД от BODY COACH, который основан на современных клинических рекомендациях и узнай⤵️
- сколько белка нужно взрослым, пожилым и детям
- сколько белка необходимо во время беременности, лактации и в постменопаузе
- как определить потребность спортсмена в белке с учётом вида спорта и тренировочного цикла
- как рассчитать норму белка для клиента-вегана
Подписывайся на канал и регулярно получай полезные материалы, основанные на научных данных: @BODYCOACH
9
2
1August 27, 2026 3.4K 5 1
