Дорогой дневник, мне не подобрать слов, как ощущается первая тренировка после родов вне дома
ГОД перерыва! Йога для беременных не в счет)
Я долго торговалась с собой и откладывала — очень уж неэффективно тратить молодой маме два часа ради тренировки.
Удалось себе напомнить, что есть занятия не только для эффективности, но и ради кайфа. И неважно, сколько они занимают. Рационально не поймешь.
Как итог — 55 минут чистого кайфа без отвлечений на игры в «ку-ку», телефон, рандомные мысли о том, что снова надо разобрать сушилку. Сегодня я поняла шавасану по-новому — никогда ещё не была настолько здесь и сейчас на коврике!
Отдельная гордость — все еще могу стоять в журавле-бакасане: когда колени кладешь на локти и отрываешь ноги!
Ещё одна гордость — я все-таки нашла силы и время перед сном это написать 🤝
15
3July 28, 2026 200
