Как много гнева, злости, раздражения и ненависти поднимается сейчас на поверхность! И это хорошо, что поднимается. Есть возможность почистить себя от этих эмоций.
Но сначала давайте разберемся, чем гнев отличаются от раздражения и ненависти.
А отличия есть, и очень немалые!
Гнев, злость могут возникнуть внезапно в момент какой-то ситуации. Например, ты видишь мальчишек, издевающихся над сверстником, кошкой или собакой, и твой внезапный гнев останавливает насилие и спасает слабых.
Или у тебя что-то не получается раз за разом, ты наконец, сильно злишься, и эта злость помогает тебе преодолеть то, что казалось непреодолимым.
После этого злость улетучивается, и ты продолжаешь свою жизнь, как будто этого и не было.
Ну если, конечно, не начнешь это долго и нудно обсуждать с друзьями, раскручивая тему...
Раз-драже-ние совсем иная эмоция. Неприятная, да. Дрожит что-то внутри будто? Или как будто зуд по всему телу?
Но отчего возникает эта реакция?
Как правило, раздражение появляется, когда человеку что-то сильно не нравится, не устраивает в другом человеке или в происходящем событии.
Но это не внезапный гнев, а накапливающееся НЕ-СОГЛАСИЕ, которое и вызывает реакцию раздражения...
Надпись на картинке "НЕ ТРОГАЙТЕ МЕНЯ" - это о раздражении, кстати...
Да, когда мы не согласны с тем, как проявляется другой человек или как разворачиваются события, мы часто испытываем раздражение или более сильную форму НЕНАВИЖУ!
Кстати, когда я работала с аллергиками - был такой опыт и неоднократно - то у них зуд на коже напрямую говорил о НЕПРИНЯТИИ.
У одной, например, клиентки это было про маму, которую она уже ненавидела временами, по ее словам. За ее властность, категоричность и вечный контроль.
Раздражение - это ФОРМА НЕПРИНЯТИЯ!
И вот тут надо быть очень внимательным.
Зачем я раздражаюсь?
Почему мне не нравится?
Почему мне кажется, что Я ПРАВ?
Эмоция ПРАВОТЫ - страшная штука! Очень коварная. Нас научили быть правыми и ОСТАИВАТЬ СВОЮ ПРАВОТУ.
Но высочайшая ДУХОВНАЯ задача человека научиться принимать все, с чем он встречается.
Люди же чаще идут за своими «не хочу», «не нравится», «не так».
Просто быть правым сладко, очень сладко, и кому-то никак не отказаться от этой сладости.
Но это липовая сладость, которая оборачивается разрушением отношений и семей, потерей друзей, денег, несчастьями по судьбе, болезнями и т.п.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Отслеживайте негативные реакции и после каждого «не нравится», «не так», "неправильно" проговаривайте примерно следующее:
«Я вижу тебя, непринятие, и разрешаю событиям происходить так, как они происходят.
Откуда я знаю, как надо? Это говорит лишь мой опыт, а он ограничен"
2. Заметьте, как сначала ум возмутится, возможно, но потом вам явно полегчает, в теле появится расслабление и как бы некий груз свалится с ваших плеч, спины и рук.
#ПомочьСебеБыстро
Активных наблюдений за собой,
обнимаю❤
8
2July 21, 2026 56 2
