تمرین سکوت 😌
بسیاری از مردم نمیتوانند زمانی را به نشستن و هیچ کاری نکردن، فقط نفس کشیدن، اختصاص دهند.
آنها فکر میکنند این کار اتلاف وقت یا نوعی تجمل است.
میگویند: «وقت، طلاست.» اما زمان چیزی بسیار فراتر از پول است؛ زمان، خودِ زندگی است.
یک تمرین ساده و منظمِ نشستن در سکوت میتواند عمیقاً آرامش بخش و شفا بخش باشد.
گاهی کافی است متوقف شوی و لحظهای در سکوت بنشینی؛ فقط بر تنفس آگاهانه تمرکز کنی و اجازه بدهی هر چیز دیگری، برای مدتی، کنار برود.
در سکوت، چیزی برای انجام دادن نیست؛
فقط نفس بکش،
حضور داشته باش و
زندگی را احساس کن.
@OCEAN_OM✨🧚♀
64
15
13
3August 25, 2026 5.3K 86
