قال ابن القيم - رحمه الله - في «زاد المعاد في هدي خير العباد» (4/ 374):
«وَقَالَ بَعْضُ الْحُكَمَاءِ:
مَنْ أَرَادَ الصِّحَّةَ فَلْيُجَوِّدِ الْغِذَاءَ.
وَلْيَأْكُلْ عَلَى نَقَاءٍ.
وَلْيَشْرَبْ عَلَى ظَمَأٍ.
وَلْيُقْلِلْ مِنْ شُرْبِ الْمَاءِ.
وَيَتَمَدَّدْ بَعْدَ الْغَدَاءِ.
وَيَتَمَشَّ بَعْدَ الْعِشَاءِ.
وَلَا يَنَمْ حَتَّى يَعْرِضَ نَفْسَهُ عَلَى الْخَلَاءِ. وَلْيَحْذَرْ دُخُولَ الْحَمَّامِ عَقِيبَ الِامْتِلَاءِ وَمَرَّةً فِي الصَّيْفِ خَيْرٌ مِنْ عَشْرٍ فِي الشِّتَاءِ.
وَأَكْلُ الْقَدِيدِ الْيَابِسِ بِاللَّيْلِ مُعِينٌ عَلَى الْفَنَاءِ. وَمُجَامَعَةُ الْعَجَائِزِ تُهْرِمُ أَعْمَارَ الْأَحْيَاءِ، وَتُسْقِمُ أَبْدَانَ الْأَصِحَّاءِ.
وَيُرْوَى هَذَا عَنْ علي رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، وَلَا يَصِحُّ عَنْهُ وَإِنَّمَا بَعْضُهُ مِنْ كَلَامِ الحارث بن كلدة طَبِيبِ الْعَرَبِ وَكَلَامِ غَيْرِهِ».
6
2August 9, 2026 1.2K 27
