День Жажды 💦
В этот день поговорим о воде и её важности для организма
Пара фактов, которые помогают понять смысл даты:
💙 Человеческий организм примерно на 60% состоит из воды. Без еды человек может прожить несколько недель, а без воды — не более 3–4 дней.
💙 Даже небольшое обезвоживание (на 1–2%) способно вызвать усталость, головную боль, снижение концентрации и общее ухудшение самочувствия.
Как рассчитывается норма жидкости в НИАП:
Во-первых, напомним, что в понятие "жидкость" входит не только вода и чай, но содержание жидкости в любом блюде и продукте - особенно это важно учитывать при ограничениях по медицинским показаниям
❗ В сервисе количество "воды" рассчитывается по формуле: 35 мл на 1 кг веса у мужчин и 30 мл у женщин.
Конечно, этот показатель, как и все другие, подлежит корректировке при необходимости.
В Макс описали случаи, когда суточной потребление воды нужно увеличить
4August 24, 2026 96 2 2
