В этот раз никто не заболел, пока я была в Испании. Но все начали сопливить и кашлять, как только я вернулась.
Сон улучшился, но пока не добираю количество.
Сегодня чувствую начало простуды, но всё равно съездила на ланч с подругой и на консультацию по технике бега.
Господи, как я там устала!!!
Хотя казалось бы, в общей сложности минут 15 на беговой дорожке, сначала как я обычно бегу, а потом с разными приёмчиками и в разных моих кроссовках.
Сейчас убила бы за power nap.
Короче, сижу туплю.
Немного офигеваю от того how far I have to go to run stronger.
Анализ, кстати, показал, что нагрузка на левое колено действительно выше, чем на правое (именно оно у меня болело)
Если кому-то интересно, то самая большая проблема в моей технике в том, что я слишком далеко выношу ногу вперёд, и поэтому приземляюсь на пятку, от чего у меня выше нагрузка на суставы и хуже эффективность бега.
Ну я хз, если честно, потому что в "более эффективной" форме у меня на бег ушло намного больше сил!!!
Но очень, конечно, интересно, получится ли переучить мозг.
7March 17, 2025 254 4 1
