🌱 رها کردن نگرانی تمرینِ ما، یادگیریِ توجه به اکنون است. اجازه نده در گذشته یا آینده غرق شوی.. با توجه درست به زمان حال می‌توانیم چیزهای منفی گذشته را تغییر دهیم و برای آینده‌ای خوب آماده شویم . ما تمایل به نگرانی درباره اتفاق‌های آینده داریم.. تمرین کمک می‌کند به خانه، به اکنون، به بدنمان احساس…
26
1۹ آبان ۱۴۰۵ ۶۷۳ ۱۵
