Дополнение: - бады: витамин д 10к, магний цитрат на ночь, железо каждый месяц в период кд - если хотите быстро разогнать метаболизм https://l.kaspi.kz/shop/DSAvLBMYUweeacb?sessionId=159de144-07a6-4668-9bdf-0eaaf2b5484e1785476738 - ну и чтобы не отекать и не набирать я уже давно ем 2 раза в день завтрак и поздний обед часов 4-5 и все . Кушаю что хочу не отказываю себе ни в чем и не набираю вообще
July 31, 2026 182 8
