Многие из нас думают: как найти пути для того, чтобы лучше запомнить. Никто не работает над вопросом: как лучше забыть?
А.Р. Лурия "Маленькая книжка о большой памяти".
Представьте, что ваш мозг не может забыть ничего, и психологическая защита как вытеснение не работает.
Те ваша психика не может забыть плохое.
Образы, которые должны были бы уйти в подсознание (как у зрелых людей), остаются у вас в активной памяти и продолжают травмировать или мешать вам жить в сейчас ( как у героя книги А. Р. Лурия).
Забывание — это один из психологических щитов. Чтобы быть счастливым и сохранять ментальное здоровье, нам необходимо "амнезировать" часть прошлого: обиды, неудачи, страхи. Дедушка Фрейд считал, что мы забываем то, что нам невыгодно помнить ( у абьюзера это оч хорошо работает, что б снять ответственность 😄, но мы сейчас немного о другом).
Получается если вы лишены этого щита, то вы становитесь беззащитным перед своим прошлым. В этом смысле "искусство забывать" — это искусство прощать (себя и других) и отпускать.
Не утрируем - полное забывание это уже патология и амнезия))).
Поэтому я предлагаю забывать и отпускать эмоции и чувства которые связанны с этим образом, что б отпустить, но не забывать поступки, иначе не будет сформирован опыт.
Иногда нам не дает отпустить еще и наша гордыня, которая занимается не тем, что бы жить сейчас, а наказать и доказать обидчику, превращая нашу жизнь в бег по колесу из доказательст и наказаний со временем уже самого себя.
Может быть нам всем пора перестать быть рабом своего прошлого, и стать архитектором своего опыта?
