يمكن استخدام بذور الكتان بعدة طرق، والأفضل تناولها مطحونة لأن الجسم يستفيد من مكوناتها أكثر من البذور الكاملة تستخدم بعدة طرق 🥄 مطحونة: 1–2 ملعقة كبيرة يوميًا، تُضاف إلى الزبادي أو السلطة. 🥛 مع الماء: تُخلط ملعقة كبيرة مطحونة مع كوب ماء وتُشرب. 🥗 مع الطعام: تُرش على السلطات، الشوربات أو الأرز. 🍞 في المخبوزات: يمكن إضافتها إلى الخبز أو المعجنات. 🥤 مع العصائر والسموثي: تُضاف بعد طحنها. ⚖️ الوزن 250 غرام 💰 السعر 2500 دينار 💠للطلب أو الاستفسار مراسلة المعرف الآتي : @tibislame
August 29, 2026 975 6
